无氧运动有什么作用 无氧运动能增肌吗

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如果想要减肥的话 ，就是无氧运动加上有氧运动
，这样减肥效果才会好
 ，那么无氧运动有什么作用呢，无氧运动能增肌吗，下面来看看吧。无氧运动有什么作用 无氧运动 ，其并不怎么能够燃烧脂肪
，但是却能够锻炼肌肉 、增加